Intimitatea în cuplu înseamnă ca fiecare să dea și să primească, să fie autentic in relație și să se simtă validat emoțional, intelectual și fizic.

Publicitate

Siguranța nu înseamnă neapărat să dăm prioritate cunoscutului asupra necunoscutului. Dacă ești atașat de obiceiuri poți sfârși prin a-ți transforma viața în ceva monoton și plictisitor. Iar monotonia este cea care ucide încet și sigur relația de cuplu

Încrederea și relația de cuplu

Încrederea împreuna cu respectul, reprezinta cele două ”pietre” ale fundamentului pe care se poate clădi o relație de cuplu. Fără încredere și respect reciproc nu există relație de cuplu.

La începutul relației, ambii parteneri încep să clădească la edificiul încrederii și pleacă de la premiza că celălalt nu le va trăda încrederea. Oricum, procesul de construire a încrederii este lung și anevoios. Tocmai această construire în timp și cu efort a încrederii este motivul pentru care, odată ce unul din parteneri trădează încrederea cu care a fost investit, pentru cel trădat este aproape imposibil să continue relația. Elementul de neîncredere odată instalat se înlătură foarte greu și tot timpul va exista o umbră ce va plana asupra calității relației.

De exemplu , dacă unul dintre parteneri este infidel, chiar dacă acest lucru se întâmplă după mulți ani în care a fost fidel relației si partenerului său, chiar dacă acest lucru este aflat de partener după ani de zile de la consumarea relației extra și chiar dacă această relație extraconjugală este/ a fost efemeră sau doar un divertisment, partenerului trădat îi va fi foarte greu, dacă nu imposibil, să mai aibă încredere în celălalt. Și asta în primul rând pentru că se va simți dat la o parte, ignorat, trădat și efectele asupra imaginii personale și a stimei de sine își vor face imediat apariția. Și chiar dacă partenerul care trădează își va recunoaște greșeala și de bună credință nu o va mai repeta, celălalt partener va trăi mereu cu senzația că oricând se poate repeta și va fi foarte dificil în aceste condiții ca relația de cuplu să reziste. Odată cu pierderea încrederii în partener se diminuează și respectul pentru acesta, iar relația nu mai are pe ce să se sprijine: ea devine un scaun cu un picior rupt care riscă oricând să se răstoarne la cea mai mică atingere.

Sunt pregătit/ă să divorțez?

 

Dacă motivele care te fac să stai într-o relație în care nu te mai simți iubit, apreciat, care te sufocă și nu-ti oferă decât frustrare, se află printre cele din lista de mai jos,  atunci să știi că  decizia de a rămâne îți aparține în întregime si trebuie să-ți asumi și responsabilitatea pentru ea.

Ce te face să stai in relație:

• frica de a fi singur/ă
• frica de a o lua de la început
• frica de necunoscut
• lipsa încrederii in sine
• teama că părinții tăi ar suferi
• teama că vor suferi copiii
• teama de a nu te descurca singur/ă

Dacă într-adevăr ești hotărât/ă că nu mai vrei să stai într-o astfel de relație atunci trebuie să acționezi folosindu-ți toate resursele, interioare in primul rând, să te desparți. Oricare ar fi motivele pentru care încă nu faci pasul să ieși din relație, înseamnă că încă nu ești pregătit pentru o schimbare în viața ta. Când vei fi, o vei face!

Înainte însă de a lua hotarârea de a divorța cântărește bine opțiunile pe care le ai, analizează cu obiectivitate ce te determină să închei relația, care este contribuția ta la ceea ce se ăntâmplă în relație, care sunt nevoile tale nesatisfăcute, cum se va schimba viața ta și a celor din jur după ce divorțezi. De multe ori, oamenii iau decizii sub impulsul momentului după o ceartă mai aprinsă și nu analizează prea bine toate aspectele. Este foarte ușor ca la furie să luăm decizii pripite pe care apoi să le regretăm. Tînând cont că divorțul este un eveniment cu implicații serioase nu numai pentru cei doi soți, dar și pentru copii daca există, și pentru familie in sensul extins, incluzând părinții, bunicii etc, lucrurile trebuie bine cântărite ănainte de face acest pas.

A fantaza despre cum o să fie după ce divortezi este bine, dar nu uita să incluzi in fantezie și aspectele mai puțin placute cum ar fi: unde vei locui, cine rămâne în apartamentul în care locuiți acum, cu cine rămân copiii, cum se vor împărți cheltuielile cu copii, cine va merge cu ei în vacanțe, programul de vizite la celalalt părinte dacă acesta va dispune de un spațiu adecvat pentru a-i lua la el. E foarte frumos să te gândești:” gata, divorțez, scap de partener/ă și toate problemele mele se vot sfârși!”, dar din păcate realitatea este mult mai complexă de atât.Nu e de ajuns să divorțezi, trebuie să-ți faci un plan de reorganizare a vieții fără partener și să-ți imaginezi, cu cât mai multe amănunte posibile, variante despre cum va arăta viața ta și a celor apropiați ție după divorț.

După ce ai făcut toată această analiză și ai cântărit toate opțiunile, poți să iei decizia în consecință. Indifferent ce decizi, nu uita însă să-ți asumi decizia și să fii conștient/ă că este cea mai bună soluție pentru tine!

sursa foto: JGQC- limited.co.uk

Atelier de dezvoltare personala

Stim ca toata lumea vorbeste despre relatii, cu totii suntem experti in a da sfaturi altora despre ce si cum trebuie facut ca totul sa mearga bine intr-o relatie, avem pareri despre ce e bine si ce nu si multe altele asemenatoare. Insa cand sa le aplicam la relatia noastra parca lucrurile nu mai sunt chiar atat de clare asa cum pareau si ne gasim in imposibilitatea de a ne descurca singuri in incalceala de „AS VREA …”, „de ce nu merg lucrurile cum mergeau inainte”, „am avut impresia ca am gasit ce cautam, dar am realizat ca lucrurile nu stau chiar asa”” etc.
Si daca toata lumea isi da cu parerea atunci cand e vorba de relatia dintre un barbat si o femeie, atunci evident ca se naste intrebarea ce ar putea sa aduca nou un atelier pe aceasta atat de batatorita tema?
Ceea ce diferentiaza acest atelier de multe altele care s-au facut si se vor mai face pe aceasta tema este, in primul rand, structura lui interactiva, fiind conceput ca o calatorie in care te vei autodescoperi, si in al doilea rand, faptul ca se adreseaza, in aceeasi masura, atat femeilor cat si barbatilor, incercand sa prezinte relatia prin prisma celor doua perspective cat mai obiectiv cu putinta.

Cui se adreseaza acest atelier?

Acest atelier este potrivit pentru tine daca:
 esti in cautarea unei relatii si nu stii cum sa faci sa-ti gasesti partenerul potrivit
 esti la inceputul unei relatii pe care vrei sa o pastrezi
 vrei sa stii mai multe despre felul de a gandi al barbatului/ femeii de azi
 esti o femeie de cariera si ai lasat pe planul doi viata ta sentimentala si vrei sa te simti implinita si in plan personal
 esti in pragul unei despartiri si nu stii incotro sa o apuci
 vrei sa intelegi de ce in relatia ta lucrurile nu mai sunt ca la inceput
 ai o relatie buna pe care vrei sa o dezvolti in conformitate cu nevoile tale actuale si nu stii cum sa faci acest lucru
 vrei sa-ti intelegi mai bine partenerul/a si nu stii cum sa faci acest lucru
 vrei sa inveti cum sa-ti exprimi nemultumirile fara sa-l ranesti pe celalalt
 vrei sa inveti sa aplanezi o cearta
 vrei sa inveti sa comunici mai bine cu partenerul/a

Ce iti ofera acest atelier:
 informatii care sa te ajute sa intelegi unde se afla relatia ta in acest moment
 oportunitatea de a-ti cunoaste propriile nevoi si de a gasi impreuna resursele pentru implinirea acestor nevoi
 explicarea si invatarea unui model de relationare si comunicare sanatos in scopul imbunatatirii relatiei actuale sau a creerii unei relatii viitoare
 oprtunitatea de a pune intrebari si de a gasi raspunsuri la probleme punctuale cu care te confrunti in prezent in relatia actula
 posibilitatea de a invata
 sa recunsoti scenariile de viata in care esti agrenat/a si sa le reconfigurezi in asa fel incat sa intrerupi modelele disfunctionale
 sa transformi frustrarile zilnice in factori ai schimbarii
 sa recunosti dependenta in cuplu si sa nu o mai confuzi cu dragostea
 posibilitatea de a-ti intelege mai bine propria sexualitate si de a invata sa depasesti tabuurile legate de acest subiect

Durata: 1 intalnire de 4 ore in data de 27 aprilie 2013, incepand cu ora 9:30 a.m.
Locul de desfasurare: va fi comunicat ulterior
Numar participanti la modul:
Pentru o dinamica buna de grup si pentru creerea unei coeziuni optime este de preferat un format de 8-12 persoane.
In cazul in care numarul persoanelor inscrise va depasi numarul standard, se vor alcatui mai multe grupe.

Autori si Facilitatori:
Florentina Negrescu – Psihoterapeut si Consilier Psihologic, acreditat de Colegiul Psihologilor din Romania ,de Institutul de Psihoterapie Integrativa din Romania si de Societatea de Psihologie Experientiala din Romania. si al, Practician in Programare Neuro- Lingvistica,
Aurora Mihailescu – Psihoterapeut si Consilier Psihologic acreditat de Colegiul Psihologilor din Romania si de Societatea de Psihologie Experientiala din Romania Practician in Programare Neuro- Lingvistica,

Inscrieri si informatii suplimentare la telefon: 0745 104460 / 0745 065737